7º Aniversario Ayuh

Domingo, Taller Mantras y Mudras

El Domingo 13 de Noviembre, se hará el 11º taller Dominical dirigido por Claudia Jorquera, centrado esta vez en los temas "mantras y mudras". Esto se hace con la intención de entregar más herramientas para generar esa necesaria conexión entre lo grueso (cuerpo) y lo sutil (mente), de manera de generar una sensación profunda de bienestar a través de la práctica de Yoga. Como siempre, es con un aporte voluntario, y se agradecen galletitas para compartir en la discusión de los temas luego de la práctica. Te esperamos

Domingo Taller Yoga Nidra

Yoga nidra es una técnica de meditación. El término puede traducirse como “sueño psíquico”, un estado de profunda relajación física, emocional y mental, que hace posible que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el estado de sueño.
Durante su práctica se induce el estado de interiorización mediante la relajación de todas las estructuras del cuerpo-mente. En los últimos pasos brotan naturalmente ... los estados de concentración y meditación. La actitud es siempre relajada, permitiendo que las distracciones momentáneas no cobren importancia.
En comparación con otras técnicas de meditación, yoga nidra tiene la ventaja de que se practica tumbado sobre la espalda, en la posición de relajación (shavasana). La comodidad que proporciona esta postura facilta enormemente la profundización de la consciencia. Durante yoga nidra es relativamente fácil quedarse dormido, y sin lugar a dudas, sucederá algunas veces. No hay que preocuparse, es normal y no tiene relevancia.

Inscripciones
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