Clases de yoga para niños

El yoga es una actividad muy recomendada para los niños. La práctica para ellos se aborda desde una perspectiva lúdica,  que favorece su desarrollo en todos los sentidos y les ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila  manteniendo siempre una actitud positiva.Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea. Aprenderán a tomar conciencia de la relación que hay entre su cuerpo,  pensamientos y emociones.

 -  Las clases de Yoga para niños son los días miércoles a las 17:30 hrs. A la misma hora hay clases para adultos (así las mamás pueden estar en clases al mismo tiempo)

 - Los niños tienen una clase de prueba GRATIS

 - Niños pagan una matrícula de 15.000  y las clases tienen un valor mensual de 25.000

MINDFULNESS + BIOFEEDBACK = paz y quietud interior garantizadas

Programa de reducción del stress basado en la atención plena

Aprende a meditar y a alcanzar estados de serenidad en momentos de estrés. Refuerza tu meditación identificando tus señales fisiológicas de tensión y relajación gracias a la tecnología del biofeedback.

Es osado hacer una promesa de este calibre. Todos tenemos momentos de estrés, muy pocos nos sentimos en paz, y nadie cree que algo así se pueda garantizar. 

Sin embargo, el programa de Reducción de Estrés Basado en Atención Plena o mindfulness (REBAP) es un método que ha sido probado científicamente, cientos de veces. De hecho,  solo en 2015 cerca de mil papers científicos fueron publicados en efectos del mindfulness en el bienestar de las personas. Por otra parte, el biofeedback ha demostrado ser una herramienta eficaz para medir lo que a veces es invisible a nuestra conciencia: lo que realmente pasa por nuestras mentes y nuestros corazones.

Combinando tradiciones milenarias, psicología positiva aplicada y tecnología de última generación, en este taller aprenderás a meditar y a identificar con precisión cuando efectivamente alcanzas momentos de paz y quietud interior.

Profesor: José Antonio Cousiño, psicólogo UC, Máster en Psicología Positiva Aplicada (University of East London, Reino Unido), Instructor de Mindfulness.

Cuándo: 8 sesiones, los miércoles de 19:30 a 21:30 hrs., del 1 de junio al 20 de julio